コース・料金


体の不調や痛みの改善、姿勢やボディラインを整える「ボディケアコース」と産前・産後の「マタニティケアコース」をご用意しております。

ボディケアケア

●Restyle整体コース

とにかく痛みや不快な症状を取りたい方の為のコース

時間料金
60分6000円(初回のみ+1000円)税別

横浜市・中区「とにかく痛みや不快な症状を取りたい方の為のコース」


  • 姿勢を分析しながら痛みの原因を探します。
  • ご自分では気がつかない不良姿勢の癖や習慣に気づいていただき改善していきます。

症状改善例

腰痛・首・背中の痛み・脚のしびれ感・脚のムクミ・膝痛・頭痛・生理痛・肩こり・腱鞘炎・腕のしびれ・顎関節・肘や手首の痛み・冷え性・五十肩・猫背・姿勢が悪く胃が苦しい・スポーツ後のメンテナンス・肩や腰の高さが違うなどのお体のメンテナンスにも。


●コアコンディショニングコース

とにかくきれいな姿勢になりたい方のコース

時間料金
60分6000円(初回のみ+1000円)税別

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  • ストレッチポールなどを使って、伸ばしにくい背骨周りの小さな筋肉を気持ちよく伸ばして、背骨のアライメントを整えます
  • その後コアを安定させて、しっかり、きれいに動けるようにエクササイズを行います。終わった後のすっきり感を味わってください。
  • 結婚式でドレスを綺麗に着たい花嫁さん、きれいな姿勢になりたい!ネコ背を改善したい!

●ペリネコンディショニン

ペリネコンディショニン


  • 女性ならではの排泄トラブル、デリケートゾーンの
    悩み、いままでそんな事何処にも相談できないと悩んでいませんでしたか?
  • いつまでも健やかに、いつからでも美しくをテーマ
    ペリネコンディショニングLeaf
    ワタナベ整体医院内に開設しました。
  • 視覚化できる機械を使って、ご自分の骨盤底筋の動きを見ながら、
    骨盤底筋のトレーニングをして行きます。

リーフさん1  

 

初回の状態確認  1回  12000円税別
単発       1回  10000円税別
3ヵ月    6回コース 54000円税別
6ヵ月    12回コース 96000円税別

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マタニティケア

●マタニティーコース

安産と快適な妊婦ライフをおくりたい方のコース
トコちゃんベルトで骨盤ケアをします。

時間料金
60分6000円(初回のみ+1000円)税別

マタニティケアコース


  • トコちゃんベルトをお持ちでない方は当院でも購入できます。
  • トコちゃんベルト代金トコベルトⅠ・トコベルトⅡ、サイズによって異なりますが、5000円~8000円 その他ベルトの下に付ける腹巻二枚入りで1200円~1800円(消費税別)サイズは当院で計り最適なベルトをお勧め致します。(トコちゃんベルト着用指導含む)
  • 当院はトコちゃんベルトを考案された渡辺信子先生の「骨盤メンテ力UPセミナー」を受講済みで、トコちゃんベルト認定アドバイザー・トコちゃんベルト正規取扱店です。

妊娠中に骨盤ケアが必要な理由

妊娠で急に大きくなったお腹や胸のせいで肩こり、腰痛がつらいと感じるママの為の骨盤ケアは、ただママの体が楽になるだけでなく、赤ちゃんのお部屋である子宮(胎嚢)が、ま~るくふっくらします。

トコちゃんベルト

お部屋である子宮が丸くふっくらすると、赤ちゃんはお腹の中でのびのびと気持ちよく過ごせ、お産も軽くて、元気で育てやすい子になります。産前、産後を通して骨盤ケアする事で、妊娠中に緩んだ骨盤しっかり引き締め、産後の太りすぎを予防します。


当院のこだわり骨盤ケア

施術は操体法など体に無理のない施術です。トコちゃんベルトの着用方法の指導、自分で正し位置に着ける練習(1~2回練習すれば何方でも簡単にできます)自分で行う操体法(どの動きも簡単なのに違いが判る)赤ちゃんの抱っこの仕方 など

横浜市中区,骨盤ケア

早く赤ちゃんが欲しい、妊活中に方にもぜひ受けて頂きたい骨盤ケアです!当院のスタッフは全員女性です。お気軽にご相談ご連絡ください!!

3つのポイント

  1. 骨盤高位で下がった子宮や内臓を上げる。
  2. 歪んだ骨盤を操体法で整える。
  3. 緩んだ骨盤をトコちゃんベルトで心地良い位置で支える。

●産後骨盤ケアコース

産後の骨盤はしばらく不安定な状態が続きます。
この時期にしっかりとした骨盤ケアを行います。

時間料金
60分6000円(初回のみ+1000円)税別

産後骨盤ケアコース


出産を終えたママの骨盤は、個人差もありますが、半年ほどかけて徐々に元に戻るといわれおりますが、この時期しっかり骨盤のケアをすると、骨盤の歪みによる、腰痛、産後太り、わき腹や、お腹だけがぽっこり、などと言う悩みを解消します!!

当院で行っている産後の骨盤ケアは操体法などで歪みを整え、骨盤底筋の為に開発された、エクササイズツール「ひめトレ」を使って簡単なエクササイズ行います。

操体法、ひめトレどちらも体に無理なく行う事が出来るのに、ケア後の感覚の違いに多くの方が驚かれます!!

ご予約の際は「産後骨盤ケアで」とお伝え下さい。



●赤ちゃんの発達体操

赤ちゃんの丈夫な体のベースを作りましょう
ご予約の際は「赤ちゃん発達体操で」とお伝え下さい。

時間料金
50分5400円(税別)

赤ちゃんの発達体操


なんで赤ちゃんはまん丸がいいの?

よく赤ちゃんは、まん丸抱っこいいとか、、まん丸ねんねがいいとか聞きますがそれがなぜなのか?ご存知ですか?抱っこしてると寝るけど、おろすと泣く!向き癖、反りかえりなどなど、なんでだろう??

一方的に教わるのではなく、ママとお話しながら、悩みを聞きながらママが赤ちゃんに出来るようにご指導します。

赤ちゃんの発達体操

産まれたばかりの赤ちゃんの背骨は、首からお尻まできれいなCの字のカーブになっています。この状態を保つ事で赤ちゃんが休まり、心地よく眠る事が出来ます。特に胎児期から乳児期に胎内にいた時と同じように、C字状カーブを保つ事で、そののち首を持ち上げたり、寝返りやハイハイをする力を付けて立つ、歩くを習得していきます。体幹のしっかりした、S字状カーブのある、良い姿勢に繋がります!


赤ちゃんに最適な包み方とは?

おひな巻きや、薄いガーセの様な物で、赤ちゃんをまん丸く包むことで、布を手足で押し返し、皮膚の感覚、筋肉の発達を助けます。

この時期をおろそかに過ごしてしまうと、転びやすかったり、転んでも手が出ないなど、歪んだ姿勢を作ってしまいます!!

赤ちゃんの発達体操

体の軸を作る0歳期にまん丸寝んねやまん丸抱っこ、発達体操で、これからの健やかな成長ときれいな姿勢、丈夫な体のベースを作りましょう♪♪♪