横浜市中区の女性専用整体、肩こり、腰痛、骨盤矯正、産後、マタニティ整体、ボディメイクなら｜ワタナベ整体院

お知らせ & 施術記録・改善事例

2020.02.25

ストレッチで疲れを解消

一日の終わりに簡単なストレッチをして休みましょう！！よく歩いた時は腿の前側、特に大腿直筋や、腿の裏側をしっかり伸ばして下さい。足指や、足首もぐるぐるしたり、少し伸ばしましょう！！一日中パソコンに…
2020.02.04

姿勢チェック

鏡の前で、両足を閉じて、目を閉じてそのまま３０秒ほど静かに立ちます、目を開けて自分の体を見てください、どちらに傾いていますか？？それとも真っ直ぐ立てて居ますか？？右利きの人は概ね右に重心が載って…

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